サプリ・健康食品のお話美容コスメ通信

こんなタイトルのダイエットサプリとか、見たこと無いですか？
私も誘惑に負けて何度手が伸びそうになったか・・・
実際ついついポチっと「カートに入れる」ボタンを押してしまった事も・・・

でもさ、絶対、有り得ないよね。
サプリ飲むだけで、1週間で10kgも痩せちゃうんだったら、世の中から"メタボリック"とか"肥満"って言葉は無くなるだろうな～・・・。
そして、もし本当に10kgも1週間で痩せちゃうようなサプリがあるなら、そのサプリってかなり危険だと思う。

女の子は、BMI指数よりも美容体重なんてものも基準にされたりするけれど

あ、ちなみに、BMI指数は

■BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ 身長(m) ) 　これで計算。
BMI指数20以下が痩せている、24以下が標準、というのが一般的。

ちなみに、女の子でプロポーションが良いとされるのは、BMI指数19ぐらい。
で、そのBMI指数19のときの美容体重は
■美容体重＝19Ｘ( 身長(m) Ｘ 身長(m) )

となるよ。※身長の二乗の方が計算は先だよ～

例）身長165cmの女の子は、体重51.7kgが美容体重っ！

つまり、体重がこのぐらいになったら、それ以上ダイエットなんかする必要ないんだよね。
後は運動をして、気になるプヨプヨさんを引き締める、とか、そういう方法じゃないと、本当に身体壊しちゃう。

それでも体重をもうちょっと減らさなきゃな・・・という人は

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